목 아플 때 마시면 좋은 차 - 목통증 완화에 효과적인 티(tea)

 

목의 통증을 완화시키는데 효과적인 티는 무엇입니까? 목통증 완화를 위해 마시는 차에는 꿀은 꼭 넣어주세요.  목이 붓고 욱신거리거나 헛기침이 나오거나 가려울 때는 약에 의지하지 않는 치료법을 한시라도 빨리 찾고 싶습니다.  미국 질병관리예방센터에 따르면, 알레르기 등이 원인이 되기도 합니다.  하지만 미국 전문의 R.G 의사에 따르면 이런 증상이 나타날 때는 대개 세균화 바이러스(감기나 인플루엔자)가 목의 조직을 자극하고 있는 경우가 많다고 합니다. (의학용어로는 인두염).

 

목 아플 때 마시면 좋은 차 - 목통증 완화에 효과적인 티(tea)

 

목 아플 때 마시면 좋은 차 - 목통증 완화에 효과적인 티(tea)

하지만 원인이 무엇이든 마시틑 차, 티는 증상 완화에 도움이 됩니다. 면역계의 강화나 심장질환의 예방이라고 하는 메리트가 다수 있는 것은 널리 알려져 있지만, 티는 목의 통증에도 놀랄 정도로 효과적입니다. 입에서 섭취하는 액체는 성대가 아닌 성대 주위를 지나 식도로 들어가기 때문에 티처럼 따뜻한 액체는 목의 점막을 진정시키는 데 도움이 된다고 합니다.

 

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따뜻한 액체로 목구멍 조직으로의 혈류가 늘어날 수 있습니다. 꿀을 첨가하면 티의 풍미 뿐만 아니라 목의 진정 작용도 높아집니다.따르면 꿀로 목 점막이 덮여 통증과 기침이 가라앉는다고 합니다. 목의 통증을 줄이기 위해 티를 마시는 것은 매우 안전합니다. 하지만 티를 약 대신 사용하는 것은 절대 아닙니다. 목의 통증이 장기화될 때는 만약을 위해 병원에 가는 것이 바람직합니다.

 

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약간의 목 통증은 전문가가 적극 추천하는 티(tea, 차)로 증상을 완화시킬 수 있는 목 아플 때 마시면 좋은 차 - 목통증 완화에 효과적인 티(tea)

1. 녹차

일반 녹차는 목 케어에도 효과적입니다. "녹차는 항염증 작용이 있기 때문에 마시면 목의 붓기가 빠질지도 모릅니다" 목이 부었을때는, 딱 좋은 따뜻함의 녹차를 마시고. 풍미를 높이고 싶을 때는 레몬과 꿀을 넣어 보세요.

2. 홍차

홍차는 졸음을 쫓게 할 뿐만 아니라 목을 진정시키는 작용도 합니다. 홍차에 함유된 타닌은 염증을 가라앉혀 목의 통증을 줄여줍니다. 하루 여러 번 홍차로 양치질을 하는 것도 좋다고 합니다.

 

목 아플 때 마시면 좋은 차 - 목통증 완화에 효과적인 티(tea)

 

3. 박하차

민트티도 목 통증에 효과적이에요. 왜? 민트티에는 항염증 성분의 멘톨이 함유되어 있기 때문입니다. 하지만 "멘톨은 조직을 건조시킬 수 있으니 조금만 마셔요." 로테이션에 추가하는 것은 좋지만 하루 종일 마시는 것은 중단바랍니다.

 

 

 

4. 리코리스 루트 티 (감초 뿌리)

리코리스 루트티는 위의 메스꺼움이나 속쓰림을 완화한다고 알려져 있습니다만, 항균 활성과 항바이러스 활성이 있기 때문에, 목의 통증에도 효과적입니. 몸 상태가 안 좋을 때는, 살짝 달콤한 리코리스 루트를 사용해 주세요.

 

5. 카모마일 티

목의 가려움증이나 끈질긴 기침으로 잠을 못 이룰 때는 카모마일 꽃으로 만든 카모마일 티를 마셔보세요. 캐모마일티에는 감염증과 싸우는 항산화물질(특히 플라보노이드와 테르페노이드)도 함유돼 있습니다. 

 

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6. 마시멜로우티

마시멜로우 티는 마시멜로우처럼 맛있지는 않지만, 마시멜로우라는 몸에 좋은 식물로 만들어지고 있습니다. 마시멜로우 뿌리에서 분비되는 젤라틴 형태의 점액이 목을 덮고, 통증을 완화해 줍니다. 이 식물은 또한 항염증 작용을 하는 것으로 알고 있습니다. 

 

7. 진저티(생강차)

생강 사탕이나 볶음 좋아하시는 분들은 좋아하십니다. 생강 뿌리에는 항염증 작용을 하는 성분이 많이 포함되어 있기 때문에 톡 쏘는 진저티는 목 통증에 효과적입니다. 매운맛을 억제하고 목에 부드럽게 만들고 싶다면 꿀과 계피를 더해 보세요. 그라터 의사가 말하기를 시나몬도 감염과 싸우는 몸의 능력을 향상시켜 줍니다.

 

목 아플 때 마시면 좋은 차 - 목통증 완화에 효과적인 티(tea)

 

8. 레몬티

기능성의학을 전문으로 하는 예랄 파텔 의사에 의하면, 면역계의 강화에 도움이 되는 비타민 C를 풍부하게 함유한 레몬티는, 목의 통증이나 감기에 효과가 있습니다. 덧붙여서, 몸의 방어 기능이 높을수록 감염원과의 목의 통증은 빨리 사라집니다.

 

9. 강황 티

파텔 의사 왈, 항바이러스 작용, 항균 작용, 그리고 무엇보다 항염증 작용을 하는 강황 티는 목이 아플 때 안성맞춤. 강황의 풍미가 약한 사람들은 꿀, 생강, 소량의 스테비아로 마시기 편하도록 합니다.

 

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10. 투루시티

투루시 티는 홀리 바질로도 알려진 인도의 허브입니다. 그 투루시로 만든 티는 오래 전부터 천식, 감기, 기관지염, 기침 등의 치료에 사용되어 왔습니다. 항산화 물질이 풍부하고 항균 작용이 높은 투루시는, 목의 통증을 완화시키고, 세균이나 바이러스를 물리치고, 면역계를 강하게 해 줍니다. 

 

11.로즈힙티

로즈힙티는 비타민 C와 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있습니다. 면역계 강화에 딱입니다.이 티에는 항염증 작용도 있기 때문에, 목의 통증이 경감됩니다. 과일 향의 히비스커스가 혼합되어 있는 것도 많고 가볍고 달콤한 제품입니다.