사람 만나는 법, 친구 사귀는 방법 (우울증을 극복하는 방법)

 

사람 만나는 법, 친구 사귀는 방법 (우울증을 극복하는 방법)에 대한 의견입니다. 한편 고독을 느끼는 것은 하루에 15개피 담배를 피우는 것만큼이나 몸에 나쁘다고 합니다. 그러니 과도한 스트레스나 우울증으로 고독, 외로움에 빠질 가능성이 있다면 고독에서 벗어나는 법을 익히고 실천하는 노력이 필요합니다.

 

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고독은 사람에게 큰 손상을 줍니다. 미국의 한 연구결과에 따르면 친구라고 부를 수 있는 사람이 없는 것은 비만이나 하루 15개피 담배를 피는 것 만큼이나 몸에 나쁜 것으로 나타났습니다. 직장에 친한 사람이 적어도 3명만 있어도 인생에 대만족할 가능성이 96% 높다는 연구 결과도 있을 정도입니다.

친구는 스트레스 경감에서부터 외로움 극복, 우울증 예방에도매우 중요한 역할을 합니다. 그렇지만, 많은 사람은 옛 친구와 연락을 하지 않게 되고, 그것을 대신할 사람을 찾지 못한 채 나이를 먹어 갑니다. 학창 시절과 같이 잠자코 있어도 사람과 만날 수 있는 것은 아님으로 더욱 그러러한 경향입니다.

 

나이를 먹어 이제 와서 새로운 친구 사귀는 법, 새로운 사람 만나는 법을 모른다면, 다른 사람을 기분 나쁘게 하지 않으면서 사람을 만나고 싶다면, 아래에 임상심리학자 A.BN 박사의 조언을 참고하시기 바랍니다.

 

사람 만나는 법, 친구 사귀는 방법 

첫째, 사람을 소개받는 것입니다. 비즈니스 세계에서 소개를 통한 접촉만큼 믿음직한 것은 없습니다. 임상심리학자 A.BN 박사에 따르면 사적으로라도 기존 친구나 동료에게 친한 사람을 소개받으면 새로운 친구를 사귀기 쉽다고 합니다. 지금있는 친구가 동료들과 한잔하러 간다거나 회사 동료가 대학 동료들과 모인다거나 할 때는 자기도 참석할 수없는지 물어보시기 바랍니다. 이유를 물으면 새로운 만남의 장을 찾는다고 솔직히 털어놓는 것이 방법입니다. 안 그러면 당장 어색해 질 수 있습니다.

 

 

 

 

둘째, 새로운 커뮤니티 찾는 것입니다. 우정은, 공통의 경험이나 취미를 통해서 길러지는 경우가 많습니다. 이러한 의미에서 직장이나 학교는, 사람을 만나기에 딱 좋은 장소라고 말할 수 있습니다. 같은 회사나 대학에 있는 것 자체가 매우 큰 공통점입니다. 그렇지만, 직장이나 학교 밖에서 새로운 만남이 필요하다면(이사한지 얼마 안 되었을 때 등), 새로운 커뮤니티를 발견할 필요가 있습니다.

A.BN 박사에 따르면 우선 자신의 취미 목록을 만드는 게 좋습니다. 음악이든 스포츠든 영화든 상관 없으니까 자신이 열중할 수 있는 것을 적어 보시기 바랍니다. 나머지는 자유 토론 이벤트나 동네의 스포츠팀, 크로스핏의 수업이나 영화 동호회, 동창회 등, 내가 좋아하는 취미와 관련하는 그룹이나 모임을 발견하는 것입니다. 자신의 호기심에 따르게 되면 나와 비슷한 사람을 만나게 될 가능성이 매우 높습니다.

 

새로운 사람을 만나는 방법

셋째, 최대한 기회를 이용해야합니다. 만난지 얼마 안된 사람과 유대감을 쌓는 것은 거의 불가능합니다. 친근감이나 호의라고 하는 것은 그 사람과 몇번이나 반복해 접촉하지 않으면 생겨나지 않습니다. 전문 용어로 접촉 효과라고 합니다. 그래서 자연스럽게 우정을 쌓으려면 같은 취미를 가진 사람들과 정기적으로 접촉하는 것이 효과적입니다.

서너 번 만나서 잡담을 할 때까지는 친구를 원해서 그런 것일 뿐 그 사람을 따르지 않는 게 좋습니다. 자신의 모습을 보이는 것도 중요합니다. 외출하는 것보다 소파에 앉아 TV를 보는 것이 더 매력적일지도 모릅니다. 하지만 새로운 만남을 원한다면 모든 기회를 최대한 이용해야 합니다.

 

 

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새로운 친구를 사귀는 방법

넷째, 상대방의 말을 경청하고 반응합니다. 질문하면 낯선 사람과 대화할 수 있습니다. 근데 그 답을 외우면 우정이 커집니다. 과거에 나왔던 화제를 생각하고 그것을 발판으로 이야기를 넓혀 가는 것도 좋은 방법입니다. 잡담으로 끝내지 말고 상대방이 좋아하는 TV 프로그램이나 스포츠 팀을 듣고 공통의 취미를 찾아보는 것도 방법입니다.

 

 

마음이 맞는 부분을 찾는 데 있어 가장 최근의 일정을 물어보는 것도 좋은 방법입니다. 무엇보다 중요한 것은 상대의 말을 기억하는 것입니다. 상대방의 말에 주의를 기울이고 반응하지 않으면 흥미를 일으키지 못합니다.

 

다섯번째, 친구를 만들기 위해 돈을 씁니다. 몇 번 수다를 떨다가 이 사람과는 친구가 될 것 같다는 생각이 든다면, 드디어 용기를 낼 때입니다. 평소에 그저 마주치는 장소가 아닌 다른 장소에서 만날 것을 제안합니다. 상대방으로서는 일대일 공간보다는 떠들썩한 술집 등이 신변의 위협을 느끼지 않고 더 마음 편할 수 있습니다. 당신이 몇몇 지인들과 바비큐나 회식을 하는 자리에 새로운 친구 후보를 부르는 것도 방법입니다.

 

그게 안 된다면 마지막 방법으로 서로 관심이 있는, 개최일이 가까운 스포츠 경기나 콘서트 티켓을 2장 삽니다. 그리고는 그 친구 후보한테 '티켓을 공짜로 받았는데 직전이라 같이 갈 사람을 못 구해서' 라고 말해 보는 것입니다. 이런 우발적인 사건을 만든다면, 최초의 출발을 어렌지 하기 쉬울 수 있다고 전문가는 조언하고 있습니다.