꿈이나 목표를 찾아내는 방법? 꿈을 발견하고 목표를 세우는 5가지 방법

자꾸 시간은 흘러가는 것 같습니다. 또 나이는 한 살 더 먹는데 계속 이대로 좋은 것인가? 지금의 자신에게 초조해지는 순간이 있습니다. 이는 살아가면서 누구나 맞이하는 삶의 과정 가운데 하나입니다. 오늘은 "꿈을 찾는 방법, 목표를 찾아내는 방법"에 대한 내용입니다.


당신에게는 꿈이 있습니까? 꿈이 없다, 되고 싶은 게 없어 고민하지는 않으시나요? 장래의 목표를 물어도 모르는 분이 많습니다. 아예 되고 싶은 자신를 발견되지 못해 고민하고 있는 사람도 있습니다. 이런 분들에게 이 이야기가 도움되기를 바랍니다.
A씨는 직장에서 상사로부터 꿈이나 목표를 물어도 아무 대답도 하지 못했습니다. 딱히 출세하고 싶은 것도 아니고 하고 싶은 것도 없었습니다. 어느 정도 지금의 라이프 스타일이나 일, 친구 관계에 만족은 하고 있습니다. 매일 적당히 살아갈 수 있으면 좋겠다고 생각합니다. 그렇지만 가끔 이대로 좋은 것일까 하는 마음이 듭니다.

꿈이나 목표를 찾아내는 방법? 꿈을 발견하고 목표를 세우는 5가지 방법

꿈이나 목표가 찾아보면 어떨까요? 원래 꿈이 없어도 좋다고 느끼는 사람도 있을 것입니다. 하지만 꿈을 찾게되면 우리에게 어떤 변화가 일어날까요? 우리는 꿈과 목표를 가짐으로써 생활에 신축성이 생깁니다. 매일의 일이나 생활을 그냥 해내는 것이 아니라 목표를 위해서 무엇을 해야 할지 주체적으로 행동할 수 있게 됩니다.

그리고 주체적으로 행동하는 감각은 성취감이나 보람으로 이어집니다. 이전보다 더 활기차게 생활할 수 있다고 느끼고 일상의 충실감이 증가할지도 모릅니다. 꿈은 이루는 것만이 중요한 것이 아닙니다. 이루기까지의 과정 속에서 생각하는 힘, 객관적으로 보는 힘, 계획을 세우는 힘, 행동으로 옮기는 힘 등 다양한 힘을 키워가는 것이 중요합니다. 비록 꿈이나 목표를 변경하거나 포기하게 되더라도 과정에서 습득한 것은 당신에게 힘이 되는 것이며, 남게 되는 것입니다.

꿈을 스스로 포기하지 않으셨나요? 꿈을 가지기 전에 포기하거나 스스로 제동을 걸고 있지 않으시나요? "나는 어차피 아무것도 할 수 없다", "꿈을 꿔도 소용없다.", "꿈을 이루지 못하면 실망하기 때문에 꿈을 꾸지 않는다." 등등 그냥 단념하고 있지 않으시나요?

만약 그렇다고 한다면 왜 포기해 버리게 되었을까요? 어렸을 때부터 도전 하기 전에 미리 포기하라는 말을 들어 온 것입니까? 도전해도 실패하는 경우가 많았을까요? 그것은 어릴 적에 도전한 사람이 적당한 목표가 아니라 달성하기 어려운 것을 선택했을지도 모릅니다.
어렸을 때는 스스로 적절한 목표를 찾기가 어렵습니다. 또 어쩌면 자신의 생각이아니라 다른사람의 생각을우선시해서 살아 왔는지도 모릅니다. 그러면 자신이 좋아하는 일, 자기가 하고 싶은 일을 깨닫는 힘이 자라나지 않기 때문에 꿈을 찾기가 어려워집니다.


꿈을 찾기 위해서 어떻게 해야할까요? 어떤 노력을 할 수 있을까요? 물론 금방 발견되지 않을지도 모릅니다. 하지만 꿈을 의식하는 것 만으로도 조금씩 알아 챌 수 있을 것입니다.


1. 우선 원하는 것을 적어 보세요. 꿈을 찾기 위해서 "나는 어떠한 것을 좋아하는가? 나는 무엇을 하고 있으면 행복이나 즐거움을 느끼는가?"를 아는 것이 무엇보다 중요합니다. 흥미나 관심이 있는 것도 좋습니다. 자신의 마음이 움직이는 것을 적어 봄으로써 꿈을 발견하기가 쉬워집니다.

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2. 다음으로 내가 잘하는 것을 써보세요. 내가 잘하는 것, 내가 잘한다고 느끼는 것을 써야합니다. 혹시 무엇을 잘하는지 모르는 사람은 지금까지 누군가에게 칭찬받거나 의지했던 일을 생각해 보세요. 자신의 특기는 일상 속에 잠재해 있는 것입니다. "무엇을 잘해서 상을 탔다" 가 아니라, "이야기를 정리하는 것이 능숙하네", "파워포인드를 잘 만드네", "내 PC 설정 좀 가르쳐 줘" 등 일상의 사소한 것부터 찾아 보시기 바랍니다. 그래도 찾을 수 없다면 솔직히 가족이나 친구에게 물어볼 수도 있습니다. 스스로 자신이 알아 채지 못했던 것을 가르쳐 줄 수도 있을 것입니다.

3. 또 작은 일부터 도전해 보세요. 도전하는 것에 불안을 느끼는 분은 가능한 한 작은 일부터 도전을 해 봅시다 ."지금까지 들어가기 어려웠던 가게에 들어간다.", "고령자에게 자리를 양보해 본다." 등, 어떠한 것도 좋습니다. 작은 도전들을 반복하는 것으로 조금씩 자신감을 얻을 수 있씁니다. 그리고 도전하는 과정에서 나의 관심사 등 새로운 나의 일면을 발견하고 꿈으로 이어질 수 있습니다.

4. 누군가를 본보기로 삼는 것도 좋습니다. 당신의 주변에 꿈을 향해 노력을 하는 사람이나 꿈을 이룬 사람이 있습니까? 주변에 없다면 연예인이나 SNS에서 찾은 사람도 좋겠습니다. 꿈을 가지고 있는 사람을 견본으로 하는 것이나, "그들은 어떻게 꿈을 찾아냈는가" 등을 생각해 보면, 참고가 되고 의욕이 커질 수 있습니다. 특히 본보기로 삼기 위해서는 자기 또래이거나 비슷한 처지이거나 친밀한 인물이면 더욱 좋습니다.

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5. 마지막으로 진심어린 소원에 귀를 기울여 보시기 바랍니다.
당신 마음의 소원이 무엇인지 스스로에게 물어보시기 바랍니다. 명상 중의 무의식과 의식의 졸음 속에서 자신의 꿈이나 목표를 찾을 수 있습니다. 예를 들면, 요가 명상에서는 내면의 나에게 진심으로부터의 소원을 묻는 장면이 있습니다. 명상중에 묻는 것으로, 타인으로 부터 주어진 꿈이나 사회적인 희망 보다는 내 마음속에 있는 소원으로 연결될 수 있습니다.