효과없는 숙취 해소 방법과 오해들? 건강보조식품, 맥주, 카페인 섭취, 유산소 운동

 

효과없는 숙취 해소 방법과 오해들? 건강보조식품, 맥주, 카페인 섭취, 유산소 운동에 대한 정보입니다. 음주후 숙취해소에 효과가 없는 것들이 있다는 것을 알고 있나요? 제대로 알아야 손해보지 않는 세상입니다. 우리가 주변에서 듣고 어쩌면 어제도 숙취후에 실천한 방법이 전혀 효과 없는 숙취해소 방법은 아니었나요?

 

반응형

 

다음과 같은 숙취 해소의 치료법으로서 다음날 아침에 기분을 좋게 해준다고 이야기를 들어 본 적이 있나요? 하지만 의사들은 아래와 같은 숙취 해소 개선 방법으로는 숙취 증상 개선의 증거는 없다고 설명하고 있습니다. 숙취 두통, 필름끊김 예방이 필요한 분들은 꼭 참조하시기 바랍니다.

 

효과없는 숙취 해소 방법과 오해들? 건강보조식품, 맥주, 카페인 섭취, 유산소 운동

 

 

1. 건강보조식품 복용입니다.

디히드로밀리세틴, 왕엉겅퀴, 부채선인장 추출물 등을 포함한 알약은 영양분을 보충하고 신체의 자연적인 해독 과정을 촉진한다고 주장하고 있습니다. 그러나 이들 성분이 숙취를 방지하거나 치료한다는 것은 연구를 통해 증명되지 않았기 때문에 오히려 전해질 음료나 영양가 높은 식사에 돈을 쓰는 것이 숙취 해소방법으로 더 현명할 지도 모릅니다.

 

여성에게 중요한 영양소와 1일 권장량 (3/3) - 프로바이오틱스, 식이섬유, 프리바이오틱스, 멜라토닌, 아연

여성에게 중요한 영양소와 1일 권장량 (3/3) - 프로바이오틱스, 식이섬유, 프리바이오틱스, 멜라토

 

2. 맥주 마시기입니다.

일반적인 숙취의 경우 아침 식사로 맥주나 칵테일을 마시면 탈수가 진행되는 것만으로 숙취를 치료하기 위한 행동과는 정반대입니다. 아침부터 술을 마시면 기분이 좋아진다고 하는데, 이는 주로 술을 마신 뒤 낙태 증상을 보이는 알코올 의존증 환자의 경우입니다. 이는 브래디 메리 같은 저량의 알코올이 이론적으로는 낙태 증상을 완화한다는 의견이 습니다. 

 

 

하지만 우리는 실제로 숙취 해소, 숙취개선에는 이를 권장하지는 않습니다. 술을 깨는 방법으로 맥주를 마시는 것은 해장술을 먹는다는 관습을 될 수 있을지 몰라도 술로 해장한다는 것은 술깨는 방법, 숙취해소 측면에서는 과학적으로(의학적으로) 전혀 근거가 없는 오해입니다. 

 

 

 

효과없는 숙취 해소 방법과 오해들?

3. 카페인이 많이 든 커피를 마십니다.

엄밀히 말하면 카페인을 섭취하면 기분이 좋아지지만 그것은 단기적입니다. 그러나 알코올과 마찬가지로 카페인에도 이뇨작용이 있기 때문에 탈수증상이 생겨 숙취증상을 악화시킨다고 합니다. 즉 음주후 커피를 많이 많이 마시는 습관도 숙취 두통을 해선하는데 도움되지 않습니다.  

 

4. 심야 간식 섭취입니다.

마지막 주문 전에 탄수화물이 가득한 안주를 주문하고 싶거나 돌아가면 냉장고를 뒤적여 기름진 나머지를 찾아 먹고 싶거나 하는 경우가 있지 않습니까? 하지만 자기 전에 먹어도 알코올 소비량을 줄일 수는 없습니다. 알코올은 소화관에 오래 머무는 일 없이, 혈중에 받아들여지기 때문이라고 합니다.

 

5. 유산소 운동을 합니다.

땀을 흘리고 알코올을 배출하는 것은 물리적인 견해로 보면 무의미합니다. 땀을 흘리고 알코올을 배출하는 것은 실제로 불가능합니다. 알콜은 간에서 대사해야 합니다. 음주후 유산소 운동을 히는 숙취해소 방법은 거짓일뿐만 아니라 위험할 수 있다고 전문가들은 덧붙입니다. 숙취를 막기 위해 퇴근 후 운동을 하려는 경우가 많은데 분명히 다칠 수 있습니다. 다음날 아침의 운동조차 숙취를 악화시켜 버린다고 합니다. 이미 탈수증상이 있기 때문에 부상을 입을 수도 있으니 삼가하기 바랍니다.