농구 수비 전술 - 지역방어 존디펜스와 맨투맨 일대일 수비의 장단점

 

 

 

농구 수비에 대한 기초 지식입니다. 지역방어(존디펜스)과 맨투맨의 수비의 장점과 단점을 정리해 보았습니다. 일본 농구협회에서는 15세 이하 선수들에게는 지역 방어 금지 제안을 내놓아 농구에 파문이 일었던 적이 있습니다. 왜 그런 흐름이 있었는지 지역 방어와 맨투맨의 장점, 단점부터 비교해 보도록 하겠습니다.

 

반응형

 

농구 수비 전술 - 지역방어 존디펜스와 맨투맨 일대일 수비의 장단점 

 

농구 수비 전술 - 지역방어 존디펜스와 맨투맨 일대일 수비의 장단점

 

농구의 존 디펜스(지역방어 Zone Defense)

존디펜스 지역 방어는 선수 각자가 어떤 일정한 구역을 분담하여 지키는 전술입니다. 존디펜스의 장점은 선수들 간의 간격을 잡기 쉽기 때문에 균형 있게 지킬 수 있고, 상대에게 뒤져도 쫓아가기 쉽습니다. 수비 공간(스페이스)이 생기기 어렵습니다. 선수 개개인의 일대일 수비 능력이 높지 않아도 지킬 수 있습니다.  지킨후 속공으로 넘어가기 쉽습니다.

존디펜스 지역방어의 단점은 상대 선수가 자신이 지키고 있는 지역에서 나와 다른 지역으로 가려고 할 때 수비와 수비의 역할을 주고받는 것이 모호해집니다. 자기 지역에 들어온 선수를 상대로 수비를 하기 때문에 상대 선수와의 신장 차나 능력 차이가 있을 경우 불리하게 됩니다. 3점슛 등 아웃사이드 공격에 약합니다.

 

 

농구의 맨투맨 일대일 디펜스 

특정 선수에 대해 일대일(맨투맨)로 마크하기 때문에 맨마크라고도 합니다. 영역이 지역을 지키는 방어라면 맨투맨은 사람을 지키는 방어라고 할 수 있습니다. 맨투맨 일대일 디펜스의 장점은 마크하는 상대의 체격이나 능력에 따라 적재적소의 선수를 배치할 수 있습니다. 선수 각각의 책임 영역을 쉽게 알 수 있습니다. 어려운 전술은 없기 때문에 급조 팀도 대응할 수 있습니다.

 

 

 

운동 콘텐츠 자세히 보기 ☞

유산소 운동과 근육운동! 어느 쪽이 먼저일까요? 운동 목적에 맞는 올바른 운동순서 제안

자전거 선택 방법은? 자전거 고를 때 고려 사항 (미니밸로, 로드바이크, 크로스 바이크)

맨투맨 일대일 디펜스의 단점은 상대팀과의 능력차가 있으면 마크를 따라잡을 수 없습니다. 마크를 뺄 경우 다른 선수도 각각 마크하고 있는 선수가 있기 때문에 팔로우가 늦어집니다. 또 그 때문에 전체 수비에 차이가 생깁니다. 수비측은 상대선수에 맞게 위치를 잡아서 수비수가 아무도 없는 공간이 만들어집니다.

 

 

새로운 푸틴 애인은 50세 연하 미녀 올림픽 금메달리스트? 불륜관계 카바예바 선수가 아니 아리나 자기트와

새로운 푸틴 애인은 50세 연하 미녀 올림픽 금메달리스트? 불륜관계 카바예바 선수가 아니 아리

 

과거 일본 농구 협회에서 15세 이하 선수들에게는 지역 방어 금지 제안을 내놓은 이유는 농구에서 15세까지는 기초적인 기술을 배우지 않으면 안 되는 연령인데, 지역 방어를 준수하는 것으로 일대일의 대응을 할 수 없게 되어 있었다고 지적한 내용입니다. 이것은 결코 지역 방어를 부정하는 것은 아닙니다.

 

 

 

우크라이나 대통령 젤렌스키 나이 가족 부인 아내 올레나 머무는 곳, 과거 직업과 지금

우크라이나 대통령 젤렌스키 나이 가족 부인 아내 올레나 머무는 곳, 과거 직업과 지금

 

젊은 연령대는 우선 선수 개개인의 능력을 향상시켜 나가는 것이 중요하며, 거기에는 일대일로 대처하는 것이 스킬 업으로 이어진다는 생각에서입니다. 지역 디펜스에서도 특정 국면에서는 맨투맨의 대응이 요구됩니다. 요점은 맨투맨 디펜스가 어느 정도 되어 있지 않으면 지역 방어를 해도 효과가 나오지 않는다는 것입니다.