달리기 좋아하시나요? 마라톤 대회를 준비한다면 마라톤 대회 복장도 점검이 필요합니다. 친구의 권유로 서둘러 옷을 사고, 마라톤에 참가한 당일에 「이것이 있었으면 좋겠다」, 「좀 더 여기만은 제대로 했으면 좋겠다」라고 되지 않기 위해서 마라톤에 필요한 복장을 정리해 보았습니다.
마라톤 복장 점검 포인트
바람막이 옷(윈도우 브레이커)
바람막이 옷은 운동 많이 안 하시는 분, 금방 몸이 차가워지는 분들에게는 필수 아이템입니다. 통풍이 되지 않기 때문에 복통으로 고민하는 일 없이 열이 가득 차 따뜻합니다. 겨울 마라톤 최강 아이템입니다. 각 메이커의 다양한 윈도 브레이커가 판매되고 있기 때문에 자신이 마음에 드는 것을 선택하면 좋을 것입니다.
마라톤 장갑
맞아요, 장갑이 없으면 추워서 손의 감각이 없어져 버리는 것입니다. 달리고 있을 때 팔을 흔들게 되면 원심력으로 혈액이 흐르기 어려워지고, 게다가 몸 끝에 있기 때문에 혈액순환이 나빠서 아무래도 다리와 손이 차가워지기 쉬워집니다. 그래서 장갑은 필수 아이템입니다!
내게 맞는 달리기 러닝 페이스(running pace)는
내게 맞는 달리기 러닝 페이스(running pace)는
내게 맞는 달리기 러닝 페이스(running pace)는 내 몸에 맞는 달리기 러닝 페이스를 잡을 수 없다면 참조하시기 바랍니다. 달리기 러닝 페이스에 대하여 기본적인 지식을 갖고 있다면 자신의 현
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있었으면 좋은 속옷
역시 속옷이 있으면 기쁜 법입니다. 당연한 것이지만, 운동복 등과 달리 딱 맞기 때문에 움직임을 방해하지 않습니다 .또 밀착하기 때문에 따뜻합니다만, 땀이 차지 않는 것입니다. 모든 속옷이 고기능이기 때문에 추천해 드립니다. 단, 롱 타이츠를 착용할 때, 같은 반바지가 이너가 있는 경우, 반바지 안이 어수선하므로 거기에 관해서는 추천 할 수 없습니다.
개인적인 추천브랜드
개인적으로 좋아하는 브랜드로는 아디다스입니다. 트레일 러닝 등을 다루고 있는데, 일상적인 러닝이나 마라톤 당일에도 착용할 수 있는 복장, 아이템이 많이 있습니다. 패션성이 높아 강추드립니다. 특히 러닝 반바지 강추드립니다. 꼭 찾아보시기 바랍니다.
휴일 장거리 달리기, 15km 달리기 위한 사전 준비 사항
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달리기에 입문하고 어느정도 기간이 지나 초보자를 벗어나게 되면, 휴일에 장거리 달리기를 시작하게 됩니다. 주말에 장거리를 달리고 적절한 휴식을 취하면 근육이 강화되고 그 다음날 월요병
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제대로 준비되셨다면 반드시 즐거운 마라톤이 될 것이라고 생각합니다.단단히 준비한 복장으로 마라톤에 도전을 해 보시기 바랍니다. 준비된 복장은 준비된 당신의 마라톤을 완성해 줄 것입니다.
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