100세건강 썸네일형 리스트형 나이보다 젊게 보이는 법? 나이 40세 이후에는 퍼스널 트레이닝이 건강나이 100세 건강 지름길 나이보다 젊게 보이는 법? 나이 40세 이후에는 퍼스널 트레이닝이 건강나이 100세 건강 지름길에 대한 정보입니다. 한편 늙어도 잘 늙고 싶다! 가능하면 나이보다 한 두살이라도 젊어보이고 싶다! 라는 것은 모든 인간의 작은 욕망이 아닐까요? 1년에 한번 정도 건강건진 센터를 찾아 종합검진을 받아 보면, 건강 보고서에 건강나이라는 지표가 있습니다. 이 페이지를 볼 때마다 솔직히 올해는 한 두살이라도 적게 나왔으면 하는 기대가 저도 있습니다. 나이보다 젊게 보이는 방법에 관심이 증가하면서, 최근 40세 이후부터 나이를 잘 먹으려면 퍼스널 트레이닝을 하는 게 좋다는 A씨의 사례가 있어 공유하니 참고바랍니다. 나이보다 젊게 보이는 법? 나이 40세 이후에는 퍼스널 트레이닝이 건강 나이 100세 건강 지름길 "퍼.. 더보기 20세부터 시작되는 노화 현상 극복과 100세 건강을 지키는 지름길은? 건강한 생활 습관 만들기 20세부터 시작하는 노화 현상 극복과 100세 건강을 지키는 지름길은 건강을 지키는 좋은 생활 습관을 만드는 것입니다. 건강하게 100년을 살기 위해서는 실제적으로 건강을 생각하고 관리하는 습관이 무엇보다 중요합니다. 다만 건강이라는 것은 너무 친숙하기 때문에 좀처럼 일상 속에서 의식하지 못할 때가 많습니디. 건강이란 무엇인지, 왜 중요한지 생각해보았습니다. 건강을 생각할 때 떼놓을 수 없는 것으로 노화 현상입니다. '요즘 술이 약해졌다', '밤을 새면 다음날로 넘어간다'고 나이를 느끼는 것은 흔히 있는 일입니다. 그것이 직접 건강으로 연결된다고는 아무도 생각하지 못하기 일쑤입니다. 하지만 이것들은 노화 현상의 하납니다. 우리가 외부의 자극으로부터 대응할 수 없게 되기 때문이라고 볼 수 있습니다. 예를 .. 더보기 이전 1 다음
