홈트 썸네일형 리스트형 간단한 쉬운 홈트 : 집에서 실내 걷기 운동하는 방법 (1마일 2천보) 집에서 한발자국도 나갈 필요 없습니다. 실내에서 2km 걷기를 쉽게 할 수있는 방법입니다. 비오는 날이나 시간을 낼 수 없는 날이라도 마음만 있으면 걷기 운동 미루지 말고 시작 할 수 있습니다. 나 혼자 할 수 있는 간단하고 쉬운 홈트! 간단한 쉬운 홈트 : 집에서 실내 걷기 운동하는 방법 (1마일 2천보) 입니다. 건강 유지와 다이어트, 당뇨병과 심장병 등 만성질환 예방에 걷기가 최적의 방법 중 하나라는 것은 많은 의사와 의료 기관도 인정하고 있습니다. 하지만 매일 밖에 나가서 걷기 운동을 할 수 있는가 하면 현실적이지는 않습니다. 시간이 없는 날이 있는가 하면, 비가 오거나 눈이 오는 날 등 일기가 고르지 않아 쉽게 바깥에서 걷기 운동(워킹, walking)을 하기가 어려운 날이 있습니다. 집에 런닝.. 더보기 이전 1 다음
