수면과목욕 썸네일형 리스트형 수면과 목욕(2) - 수면의 질을 떨어뜨리는 잘못된 목욕습관 수면과 목욕 (2) - 수면의 질을 떨어뜨리는 잘못된 목욕습관 정보입니다. 전문가들이 들려주는 수면과 목욕의 관계, 앞의 연재 글에서 수면의 질은 목욕 습관과 관계가 있다는 것을 알아 보았습니다. 그리고 수면의 질을 높이는 좋은 목욕 습관과 방법에 앞서서 수면의 질이 떨어뜨리는 나쁜 목욕 습관부터 정리해 보겠습니다. 수면과 목욕 - 수면의 질을 떨어뜨리는 잘못된 목욕습관 숙면, 꿈잠을 위해 목욕은 중요하지만 그냥 들어가면 되는 게 아닙니다. 우선은, 의외로 해 버리기 십상인 나쁜 목욕 습관 4가지입니다. ① 뜨거운 목욕을 합니다. 밤에 목욕할 때 뜨거운 물 (기초체온 플러스 6도 정도의 온도)에 들어가면 안 됩니다. ② 욕실에서 스마트폰을 만지작 거립니다. 입욕중은 어쨌든 릴렉스 하는 것이 중요하므로, .. 더보기 수면과 목욕(1) - 기초 체온과 심부 체온 뜻 의미 수면과 목욕(1) - 기초 체온과 심부 체온 뜻 의미에 대한 정보입니다. 한편 꿀잠 자본지 오래라고요? 수면과 목욕 관계를 아시나요? 수면의 질에 영향을 미치는 목욕하는 습관과 방법이 있다는 사실을 아시나요? 목욕 방법을 바꾸면, 더 푹 잘 수 있을 것 같습니다. 매일 잘 자고 있다? 잠을 잘 못 잔다고 느끼는 사람은 사실 목욕 방법이 잘못된 것일 수 있습니다. 건강과 밀접한 수면과 목욕 수면과 목욕 - 기초체온과 심부체온 뜻 의미 사실은 수면의 질과 목욕은 깊은 관계가 있어, 목욕 방법만 바꾸어도 잠에 변화가 생긴다고 합니다. 그래서 이번에는 욕실 소믈리에 전문가로부터 수면과 입욕의 관계, 수면의 질을 낮춰버리는 목욕의 나쁜 습관이나, 올바른 입욕 방법을 들어 보았습니다. 기초 체온과 심부체온의 뜻 의.. 더보기 이전 1 다음
