키토제닉 다이어트 썸네일형 리스트형 키토제닉 다이어트 - 당질(탄수화물) 섭취 제한을 해도 체중이 줄지 않는 이유는? 당질 당분 섭취 제한을 해도 체중이 줄지 않는 11가지 이유는 무엇입니까? 여러 가지 요인이 있습니다. 키토제닉 다이어트로 그렇게도 복근이 깨지는데 왜 내 몸무게는 안 줄지? 당질을 줄이고 베이컨 치즈 아보카도를 많이 먹어도 몸무게에 변화가 없어요. 도대체 왜일까요? 키토제닉 다이어트의 기본 키토제닉 다이어트의 경우 당질을 제한하고 지질을 증가시켜 주는 것입니다. 공인관리영양사 S.KR에 의하면 그렇게 하면 몸이 "키토시스"라고 하는 상태에 들어가 지방이 에너지로서 태워집니다. 키토제닉 다이어트 중 매크로는 사람마다 다르지만 대부분의 사람들은 칼로리의 60~75%를 지질로, 15~30%를 단백질로, 5~10%를 당질로 섭취함으로써 몸이 케토시스 상태가 됩니다. 단지, 이 가이드 라인을 100%따라도, 의.. 더보기 이전 1 다음
