중년의바람직한식습관 썸네일형 리스트형 중년의 바람직한 식습관, 40대이후 여성의 건강한 식생활 습관 중년의 바람직한 식습관, 40대이후 여성의 건강한 식생활 습관 정보입니다.40대이후 먹는 습관, 식생활 습관을 아무것도 바꾸지 않았는데, 에너지가 전만큼 계속 되지 않게 되거나 배 주위에 지방이 붙거나 합니다. 이것은 결코 기분 탓이 아닙니다. 40대 중년 나이에 가까워지면 여성의 기초 대사율은 떨어지고, 에스트로겐의 양이 줄어 혈관의 탄력이 없어집니다. 다이어트 전문 영양사 M.MN에 따르면 40대 이후에는 복부에 지방이 붙기 쉬워지고, 심장질환, 인지기능 저하, 골다공증의 위험이 올라갑니다. 반면 매일 먹는 식사는 이러한 상황을 크게 바꿀 수 있는 힘이 있다고 설명하고 있습니다. 마흔이 넘으면 식생활 이렇게 바꿔 보시기 바랍니다. 앞으로 수십 년을 더 건강하게 살기 위한 방법에 대한 조언입니다. 중년.. 더보기 이전 1 다음
