장거리달리기 썸네일형 리스트형 달리기 장거리 마라톤 훈련 방법(2) - 내리막 경사 훈련으로 30km 마라톤 벽의 극복하기 달리기 장거리 마라톤 훈련 방법(2) - 내리막 경사 훈련으로 30km 마라톤 벽의 극복하기에 대한 정보입니다. 이 글은 달리기 장거리 마라톤 훈련 방법에 대한 두번째 연재글로 내리막 경사 훈련으로 30km 마라톤 벽을 극복하는 방법에 대한 이야기입니다. 이 글을 읽기전에 첫번째 글을 먼저 읽으시면 전체 스토리를 더욱 편안하게 접하실 수 있으니 참고바랍니다. 달리기 장거리 마라톤 훈련 방법(2) - 내리막 경사 훈련으로 30km 마라톤 벽의 극복하기 평소 내리막 트레이닝으로 30km 마라톤 벽을 느끼지 않게 - 경사 내리막 달리기 내리막 훈련이 30km의 벽 극복이 된다고 생각한 가장 큰 계기는 산악 트레킹 이었습니다. 낮은 산을 달리는 트레킹은 한편의 산악 마라톤입니다. 마을 근처에 낮은 산을 찾아 산.. 더보기 이전 1 다음
