심박트레이닝 썸네일형 리스트형 마라톤 달리기와 심장 박동(1) - 심박수 확인, 심박 트레이닝이란 무엇인가요? 마라톤 달리기와 심장 박동(1) - 심박수 확인, 심박 트레이닝이란 무엇인가요?에 대한 정보입니다. 마라톤 대회에서 심박수를 확인해 보신 경우가 계신가요? 많은 경우 심박수까지 확인하며 마라톤 훈련을 하거나 달리기를 하는 분은 많지 않으리라 생각합니다. 하지만 건강을 위해 오랫동안 달리기를 즐기고자 한다면 자신의 심박수를 확인하고 심박 트레이닝을 하는 것에 관심을 가져볼 만합니다. 그렇다면 실제로 심박 트레이닝, 심박 훈련은 어떻게 실시할 것인가, 용어 해설과 최대 심박수 및 목표 심박수의 계산식, 심박 트레이닝의 포인트 부터 알아 보겠습니다. 마라톤이나 달리기 레이스 후반에 점점 늦어지게 되는 사람이 꼭 보면 좋은 내용입니다. 마라톤 달리기와 심장 박동(1) - 심박수 확인, 심박 트레이닝이란 무엇인가.. 더보기 이전 1 다음
