비타민D 썸네일형 리스트형 여성에게 중요한 영양소와 1일 권장량 (2/3) - 비오틴, 비타민B군, 비타민C, 비타민D, 오메가3 여성에게 중요한 15가지 영양소와 1일 권장량에 대한 건강전문지 정보입니다. 오늘은 여섯번째 부터 열번째 까지 영양소를 정리하였습니다. 이 글은 3분내 읽어 내려갈 수 있도록 세번에 걸친 연재 글입니다. 첫번째 글은 아래 링크 참고바랍니다. 여성에게 중요한 영양소와 1일 권장량 (2/3) - 비오틴, 비타민B군, 비타민C, 비타민D, 오메가3 여성에게 중요한 영양소와 1일 권장량 6. 비오틴 영양소 비오틴은 몸의 에너지 생산에 필요한 지방산과 혈당 형성을 돕고 아미노산과 당질의 대사도 촉진합니다. 드물게 비오틴이 부족하면 머리카락이 빠지거나 손톱이 약해지거나 하는 경우가 있습니다. 미국 국립의학도서관에 따르면 다발성경화증 증세나 당뇨병 관련 신경손상을 경감시키거나 태아의 성장과 발육을 돕기 위해 비오틴 .. 더보기 이전 1 다음
