마음건강 썸네일형 리스트형 원하는 시간에 좋아하는 운동을 하면 마음 건강, 행복도 상승! 원하는 시간에 좋아하는 운동을 하면 마음 건강, 행복도 상승에대한 글입니다. 한편 행복도를 상승하려면 한 가한 시간에 운동을 해야한다는 연구결과가 나왔습니다. 좋아하는 운동을 자신이 원하는 시간에 하는 것이 포인트입니다. 아래 내용 참고하시기 바랍니다. 원하는 시간에 좋아하는 운동을 하면 마음건강, 행복도 상승! 즐기면서 걸어도 의무적으로 걸어도 얻을 수 있는 장점은 같을 것입니다. 그러나 의료 전문지에 실린 연구논문에 따르면 이들의 장점은 전혀 다르다고 합니다. 걷기 등의 스포츠를 비는 시간에 하면 마음이 건강해지는 것 같습니다. 이번에는 한가한 시간에 운동을 하는 것이 왜 건강하게 연결되는지에 대해 정리해 보았습니다. 여가로서 몸을 움직이는 것이나 즐거움으로 걷기를 많이 하는 사람은 그렇지 않은 사람.. 더보기 이전 1 다음
