달리기사전준비사항 썸네일형 리스트형 휴일 장거리 달리기, 15km 달리기 위한 사전 준비 사항 휴일 장거리 달리기, 15km 달리기 위한 사전 준비 사항 정보입니다. 한편 달리기에 입문하고 어느정도 기간이 지나 초보자를 벗어나게 되면, 휴일에 장거리 달리기를 시작하게 됩니다. 주말에 장거리를 달리고 적절한 휴식을 취하면 근육이 강화되고 그 다음날 월요병도 말끔히 사라집니다. 달리기 운동을 지속적으로 하는 이유일 수도 있습니다. 휴일 장거리 달리기, 15km 달리기 위한 사전 준비 사항 하지만 휴일 장거리 달리기는 익숙하게 되기까지는 세심하게 준비하는 것이 신체와 정신에 무리를 가하지 않은 방법입니다. 즉 휴일에 15km 장거리를 달리고 싶다면 갑자기 장거리를 달리는 것은 무리이므로 사전 준비가 필요합니다. 어떤 준비가 필요한지 간략히 정리해 보았습니다. 휴일 장거리 달리기, 15km 달리기 위한 .. 더보기 이전 1 다음
