다이어트생활습관 썸네일형 리스트형 10키로 체중감량 건강 다이어트 생활 습관(2) - 칼로리 제한 단백질 섭취 근육운동 수면시간 확보 스트레스 관리 이글은 앞에서 이어지는 연재글,10키로 체중감량 건강 다이어트 생활 습관(1)에서 이어지는 글입니다. 해외 다이어트 전문가가 제안하는 건강한 체중 감량 다이어트 생활 습관제안 열가지 가운데 나머지 여섯가지입니다. 다이어트를 위한 건강한 생활습관은 벼락치기 요요 다이어트가 아닌 남은 인생에 꾸준히 실천해나가는 바람직한 습관입니다. 10키로 체중감량 건강 다이어트 생활 습관(2) - 칼로리 제한 단백질 섭취 근육운동 수면시간 확보 스트레스 관리 5. 꾸준히 칼로리를 제한합니다 체중을 줄이려면 하루에 소비하는 칼로리보다 섭취 칼로리를 줄여야 합니다.하지만 다이어트 중에는 몸이 예전만큼 많은 칼로리를 필요로 하지 않게 됩니다. 왜냐하면 칼로리는 에너지이기 때문입니다. 몸의 크기가 작으면 작을수록 연소되는 에너지.. 더보기 이전 1 다음
