계단오르내리기 썸네일형 리스트형 카페인보다 효과적! 10분만에 원기 회복 신체를 깨우는 방법 카페인보다 효과적! 10분만에 원기 회복 신체를 깨우는 방법에 대한 글입니다. 한편 이제 커피는 못 마실정도라면, 그럴 때 도전해 보시기 바랍니다. 오후 슬럼프에 들어가면 멍한 느낌을 타개하기 위해 커피나 탄산음료에 손을 뻗고 싶어집니다. 카페인보다 효과적! 10분만에 원기 회복 신체를 깨우는 방법 계단오르내리기 하지만 생리행동학의 최근 연구에 따르면 원기를 회복하는 데 카페인은 필요 없다고 합니다. 이 연구에서는 만성적으로 수면이 부족한 여성 18명이 두 가지 다른 실험을 했습니다. 첫 번째 실험에서는 카페인 50mg (350ml 마운틴듀에 포함된 것보다 약간 적은 카페인 양)을 섭취합니다. 두 번째 실험에서는 일정한 페이스로 10분간의 계단 오르 내리기 실시입니다.그 결과 참가자들이 현저하게 원기를 .. 더보기 이전 1 다음
