건강 썸네일형 리스트형 20세부터 시작되는 노화 현상 극복과 100세 건강을 지키는 지름길은? 건강한 생활 습관 만들기 20세부터 시작하는 노화 현상 극복과 100세 건강을 지키는 지름길은 건강을 지키는 좋은 생활 습관을 만드는 것입니다. 건강하게 100년을 살기 위해서는 실제적으로 건강을 생각하고 관리하는 습관이 무엇보다 중요합니다. 다만 건강이라는 것은 너무 친숙하기 때문에 좀처럼 일상 속에서 의식하지 못할 때가 많습니디. 건강이란 무엇인지, 왜 중요한지 생각해보았습니다. 건강을 생각할 때 떼놓을 수 없는 것으로 노화 현상입니다. '요즘 술이 약해졌다', '밤을 새면 다음날로 넘어간다'고 나이를 느끼는 것은 흔히 있는 일입니다. 그것이 직접 건강으로 연결된다고는 아무도 생각하지 못하기 일쑤입니다. 하지만 이것들은 노화 현상의 하납니다. 우리가 외부의 자극으로부터 대응할 수 없게 되기 때문이라고 볼 수 있습니다. 예를 .. 더보기 이전 1 다음
