Vo2max 썸네일형 리스트형 Vo2max(최대산소섭취량) 심폐지구력과 수명의 관계 VO2MAX(최대 산소 섭취량)와 수명의 관계는 무엇입니까? 그리고 VO2MAX를 올리기 위해서 할 수 있는 것은 무엇인가요? 오늘은 취미로 시작한 운동을 조금 더 전문적으로 들어가면서 접하게 되는 Vo2max 최대산소섭취량에 대해 한 걸음 더 들어가 보겠습니다. 의학전문지 MCP에 실린 논문에 따르면 VO2MAX(최대 산소 섭취량)로 나타나는 심폐지구력은 당신의 수명을 결정하는 중요한 요소라고 합니다. VO2MAX를 올리는 방법은 많이 있습니다. HIIT, 육상 경기, 템포런을 운동의 루틴에 추가하는 것도 그 중 하나입니다. 이번에는 VO2MAX와 수명의 관계에 대해 정리해 보았습니다. Vo2max(최대산소섭취량) 심폐지구력과 수명의 관계 당신의 수명은 성별, 혈압, 콜레스테롤 수치, 나이, 생활 습관.. 더보기 이전 1 다음
