마라톤대회 일주일전 썸네일형 리스트형 마라톤 대회 일주일전 준비사항 - 컨디션 유지, 연습주 달리기와 카보로딩 식이요법하는 방법 마라톤 대회 일주일전 준비사항 - 컨디션 유지, 연습주 달리기와 카보로딩 식이요법하는 방법에 대한 글입니다. 한푠 마라톤을 1주일 전에 어떻게 시간을 보내면 좋은 것일까요? 마라톤 대회 성공 여부를 마지막에 좌우하는 것은 컨디션입니다. 벌써 완성되어 버린 사람, 컨디션이 오르지 않아 초조한 기색이 있는 사람도 있습니다. 기본은 피로를 남기지 않고 레이스에 임하는 것과 체중을 늘리지 않고 레이스를 맞이하는 것이 중요합니다. 마라톤 대회 일주일 전 - 컨디션 유지, 연습주 달리기와 카보로딩 식이요법 식사 방법 마라톤 대회 10여 일 전 시기에 주자의 심경은 정말 다양합니다. 연습을 계획대로 해내지 못한 사람은 초조한 기색으로 걱정이 더해집니다. 충분히 뛰어 들어온 사람은 너무 기다려져서 견딜 수가 없습니다... 더보기 이전 1 다음
