겨울철 야외 런 달리기 운동 썸네일형 리스트형 겨울철 야외 런 달리기 운동, 동계 마라톤 훈련의 장점 겨울철 야외 런 달리기 운동, 동계 마라톤 훈련의 장점에대한 글입니다. 한편 달리기 좋아하시나요? 그런데 겨울철 추운 날의 달리기, 러닝을 어지간히 쉽지 않습니다. 그래도 용기를 내에 밖에 나가보면 좋은 일이 있을지도 모릅니다. 컨디션이 나쁠 때 런닝 머신을 사용하는 것은 결코 부끄러운 일이 아닙니다. 러닝 머신이라면 표면이 얼어 미끄러지지 않고, 단거리 마라톤이나 페이스 조절 연습도 가능합니다. 딱딱하고 차가운 지면을 계속 차 온 관절도 쉬게 해 줄 수 있습니다. 하지만 자신의 건강 상태나 달리는 길의 컨디션이 좋으면 추운 날의 달리기를 추천합니다. 겨울철 야외 런 달리기 운동, 동계 마라톤 훈련의 장점 겨울철 야외 달리기의 장점을 정리해 보았습니다. 캐나다의 멘탈 퍼포먼스 컨설턴트 K.D 박사에 의하.. 더보기 이전 1 다음
